Cardio-Vasculaire

Le club de fitness PERF’N FORM Antony limitrophe Wissous – Massy vous propose des cours collectifs cardio-vasculaires pour améliorer votre condition physique générale, votre capacité cardio-vasculaire, et donc votre souffle.

Vous tonifiez, renforcez et sculptez tout votre corps. Quelque soit l’activité choisie dans cette catégorie, vous brûlez un maximum de calories et par conséquent, vous perdez du poids.

Dans une ambiance rythmée, vous développez ainsi votre endurance, votre souffle et votre coordination, sans même vous en rendre compte ! 

Les bénéfices des cours collectifs cardio-vasculaires :

  • Améliore la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle
  • Développe les capacités de mémorisation
  • Développe l’endurance et la coordination
  • Acquérir une bonne condition physique
  • Tonifier, renforcer et sculpter tout le corps
  • Brûleur de graisses
  • Perte de poids
  • Se vider l’esprit tout en s’amusant
  • Sentiment de bien-être

 

 

Cardio Attack

L’entrainement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force.

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Cardio Boxing

Sur des musiques explosives, ce cours entre en guerre contre la sédentarité et les calories, déchaînant le guerrier qui est en vous !

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Hiit Training

Méthode d’entrainement à haute intensité (High Intensity Interval Training);

Elle consiste à faire des efforts répétés à haute intensité (85 à 100% de la Fréquence Cardiaque -FC -Max) alternés avec des temps de récupération pour faire redescendre la FC.

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