Abdos-Fessiers

Cours privilégiant les régions de l’abdomen et des fessiers pour un renforcement musculaire spécifique par zone.

Renforcement Musculaire

Renforcement musculaire pour un centre du corps plus fort.

Body Barre

Entrainement complet avec charges et dépenses caloriques importantes.

Tonifie les muscles de l’ensemble du corps.

Cardio Boxing
Cardio Attack

Cardio Boxing:

Entrainement intense sans opposition inspiré des arts martiaux.

Cardio Attack:

Entrainement ayant pour but de développer l’endurance et la force avec des mouvements aérobiques athlétiques.

Hiit Training

Le HIIT est un mode d’entrainement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèses séances d’exercices en anaérobie.

Zumba

La zumba est une activité cardio de fitness alliant danse et mouvements cardio sur une musique rythmée.

Yoga

Le Yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physique.

Stretching

Pratiquez des exercices d’assouplissement pour équilibrer votre corps.