Cours Collectifs

ACTIVITÉS
Découvrez tous les cours collectifs proposés dans notre club de sport PERF'N FORM Antony. Choisissez les activités qui correspondent le mieux à vos attentes et vos envies !

Renforcement Musculaire

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Abdos-Fessiers

Un cours en travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique !

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Body Barre

Cours avec poids pour le renforcement de tout le corps.

Rien de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement vos objectifs !

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Body Sculpt

Avec ou sans accessoires, permet un travail ciblé sur l’ensemble des muscles du corps.

Au programme : endurance et renforcement musculaire pour une silhouette sculptée et affinée.

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Cardio Vasculaire

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Cardio Attack

L’entrainement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force.

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Cardio Boxing

Sur des musiques explosives, ce cours entre en guerre contre la sédentarité et les calories, déchaînant le guerrier qui est en vous !

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Hiit Training

Méthode d’entrainement à haute intensité (High Intensity Interval Training);

Elle consiste à faire des efforts répétés à haute intensité (85 à 100% de la Fréquence Cardiaque -FC -Max) alternés avec des temps de récupération pour faire redescendre la FC.

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Méthodes douces

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Pilates

Technique de renforcement des muscles profonds de la sangle abdominale et en douceur pour les articulations !

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Yoga

Inspiré des méthodes asiatiques, travaillez votre souplesse tout en restant zen.

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Zumba

Faire du sport en s’amusant sur des rythmes latinos !

Pour tonifier le corps, brûler des calories et faire la fête.

Accessible à tous.

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