ACTIVITÉS

Découvrez tous les cours collectifs proposés dans notre club de sport PERF'N FORM Antony. Choisissez les activités qui correspondent le mieux à vos attentes et vos envies !

Renforcement Musculaire

Abdos-Fessiers

Un cours en travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique !

Body Barre

Cours avec poids pour le renforcement de tout le corps.

Rien de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement vos objectifs !

Body Sculpt

Avec ou sans accessoires, permet un travail ciblé sur l’ensemble des muscles du corps.

Au programme : endurance et renforcement musculaire pour une silhouette sculptée et affinée.

Cardio Vasculaire

Cardio Attack

L’entrainement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force.

Cardio Boxing

Sur des musiques explosives, ce cours entre en guerre contre la sédentarité et les calories, déchaînant le guerrier qui est en vous !

Hiit Training

Méthode d’entrainement à haute intensité (High Intensity Interval Training);

Elle consiste à faire des efforts répétés à haute intensité (85 à 100% de la Fréquence Cardiaque -FC -Max) alternés avec des temps de récupération pour faire redescendre la FC.