Dans ce guide par objectif de musculation, tu trouveras tous nos conseils, que tu débutes ou non et quel que soit ton objectif. Prendre du muscle ou de la masse, perdre du poids ou sécher, ou tout simplement si tu cherches comment booster ton renforcement musculaire.
Commencer la musculation
Enfin, ça y est, tu es motivé(e) et prêt(e) ? Tu as décidé de te mettre à la musculation ? Génial ! Ce n’est pas n’importe quelle activité physique. Cela veut dire que tu as…
Prise de masse
Qu’est-ce qu’une prise de masse ? « La prise de masse » est un objectif de bodybuilding qui consiste à faire évoluer rapidement son poids corporel, pour progresser en masse musculaire, force et volume.…